O que é Personal Trainer?
PERSONAL TRAINER é o seu professor particular, que irá lhe instruir na academia, no parque, no trabalho ou na comodidade de seu lar, dependendo de sua disponibilidade e objetivos.
Os objetivos podem ser os mais variados: redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, tonificação, treino específico para desportista (aumento da “performance”), fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular, reabilitação, qualidade de vida, treinos para pessoas portadoras de necessidades especiais, etc...
Antes de contratar os serviços de um Personal Trainer tenha certeza de que é um profissional graduado e com registro no Conselho Regional de Educação Física – CREF, assim o acompanhamento será mais seguro e eficiente.
Calcule seu Indice de Massa Corporal (IMC)